1 ayda 10 kilo Verdiren Diyet

1 ayda 10 kilo Verdiren Diyet

Kişiden kişiye farklılık gösterse de ortalama 1 ayda 10 kilo Verdiren Diyet Listesini paylaşıyoruz. Ama sadece diyetin bir işe yaramayacağını sağlıklı kilo vermek için sporda yapmamız gerektiğini bir kez daha hatırlatmak isteriz.

Kahvaltı :

  •  1 pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kâse meyveli yoğurt

Öğle :

  • 1 kase  domates – sebze çorbası, Krem peynirli 1 dilim tost ekmeği, 1 dilim karpuz.

Akşam :

  • 1 kase domates çorbası, 3 etli kabak dolması, 1 kase meyve salatası.

Etiketler:

« | »

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

sex hikayeleri