Baş ağrısının sebebi susuzluk!

Baş ağrısının sebebi susuzluk!

Su içmek, her insan için bir alışkanlık haline gelmelidir. Su içmek aklınıza gelmiyorsa masanızda sürekli bir şişe su bulundurun ve gün içinde yudum yudum için. Su içtikçe ağzınızın kuruyup sürekli su içme ihtiyacı yaşadığınızı göreceksiniz. Böylece farkında olmadan gün içinde 1,5-2 lt su içmiş olursunuz.

Su kilo vermeye yardımcı olur!
Su sıfır kaloridir ve mideye dolgunluk hissi verdiğinden
kilo kaybına yardımcı olur. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.Düzenli su tüketmek, az yemek yemeyi ve su içme isteğinin devam etmesini sağlar.

Su vücut sağlığı için önemlidir!
Sağlık için günde 2-2.5 litre su tüketmek çok önemlidir. Tükettiğimiz
besinlerin sindirimi, emilimi, zararlı maddelerin vücuttan atılması, vücut
ısısının hep aynı seviyede kalması, asit- baz dengesi suyun başlıca görevleri
arasındadır”

Baş ağrısı, unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu
Beynin yüzde 90’ı sudan oluşur. Bu nedenle susuzluğun ilk belirtileri beyin
fonksiyonlarında ortaya çıkar.

Ciltte kuruluk
Susuzluk nedeniyle ciltte meydana gelen kuruluk, kırışıklıklara neden olur.
Ne kadar çok su tüketilirse, yaşlanma belirtilerini o kadar geç ortaya çıkar.

Saç dökülmesi ve kepeklenme
Az su tüketimi saç derisi kuruması ile birlikte kepeklenmeye neden olabilir.
Bu da saç derisinin tutulmasını azaltıp, saç dökülmelerine zemin hazırlayabilir.

Vücut direnci
Gribe karşı da, vücut direnci için de susuzluğun bertaraf edilmesi çok
önemlidir.

Memoial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Doktor Özgür Mollaoğlu

Etiketler:

« | »

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz