ümraniye escort

Diş ağrısında kullanılması gereken besinler

Ağız ve diş sağlıgı çok önemli bildiğiniz gibi hele bide diş ağrısı yokmu o an nekadar sinirli oluruz. Ne yapsak geçmek bilmez bazılarımız doktora gitmeye korkar. Ama diş ağrısını küçükte olsa dindirmek isterseniz uzmanlarımız açıklama yapmış bu kurallara uyunca sanırım ağrı olmucak ayrıca diş ağrısı hiç çekmediyseniz bu kurallarıda okumanızda yarar vardır..

Ekmek: Şekerli yiyecek yenildiğinde içindeki asitler dişlere her 20 dakikada bir saldırır. Ekmek,dişleri korur. Gün boyunca 6 ila 11 dilim ekmek yiyin.

Meyve: (Her çeşit) Günde 2 ila 4 öğün meyve tüketin.

Sebze: (Her çeşit) Günde 3 ila 5 öğün tüketin. Yoğurt veya beyaz peynir: Eğer yemekler arası atıştırırken diş sağlığınızı düşünüyorsanız,kalsiyum deposu olan bu iki yiyeceği tercih edin.

Muz: Yüksek miktarda karbonhidrat içerir. Zengin bir potasyum kaynağıdır. Bu mineral, kalbin düzenli olarak çalışmasını ve tansiyonun düzenli olmasını sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.