Hamile kalamayanlara tavsiyeler

Hamile kalamayanlara tavsiyeler

Eşinizle karar verdiniz ve bir çocuğunuz olsun istiyorsunuz. Peki sağlıklı bir biçimde hamile kalabilmek için önemli bir takım hususları bilmeniz gerekmiyor mu?

İşte sağlıklı bir biçimde hamile kalabilmeniz için önemli tavsiyeler

* Rahat olun, kendinizi strese sokmayın. Hamile kalamayacağınız korkusuna kapılmayın.
* Adet düzeninizi takip edin, hamile kalabileceğiniz ihtimali olan günlerde cinsel ilişkiye özen gösterin.
* Eşinizin sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın, hayatını düzenlemesine yardım edin.
* Eşinizin kalın ve sıkı pantolon, iç çamaşırı giymesini engelleyin. Sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını önerin.
* İlişkiden 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.
* En uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin.İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın,yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın.
* Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır.
* Cinsel ilişkiyi bir ev ödevi olarak görmeden isteyerek eşinizle birlikte olun.Orgazm olmak vagina salgısının PH derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır.Gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.
* Daha önce gebelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.
* Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın.
* Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel ilaç kullanmak gerebilir.
* Günlük beslenmenize dikkat edin. Dengeli ve düzenli beslenin. Süt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır. Bol miktarda süt,süt ürünü ve yoğurt tüketin. Enginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın.
* Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tüketmeyin ,östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.Aşırı olmamak şartıyla hafif eksersiz yapın.
* Doktorunuzun haberi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın.

Gebe kalmayı zorlaştıran faktörler nelerdir?

Kadının 35 yaşından büyük olması
Düzensiz adetler
Endometriyozis hastalığı
Cinsel ilişki ile geçen hastalık hikayesi
Genital organlarda geçirilmiş ağır iltihabi hastalık öyküsü
Aşırı kilolu veya aşırı zayıf olmak
Devamlı değişik nitelikte ilaç kullanımı,sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar
Kronik hastalıkların varlığı kalp ,karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması
Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar
Erkeğin testislerinden kaza geçirmiş veya ameliyat olmuş olması

Etiketler:

« | »

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz