Hamilelikte yenmemesi gereken gıdalar

Hamileyken ne yemeliyim? Hamileyken ne yememeliyim? gibi sorularınız varsa bu yazımızı okumanızda fayda var.

Bu gıdalara bi göz atalım.

Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri (Küflenmiş, yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir ve benzeri..)
Çiğ ya da az pişmiş yumurta; bu yumurtalarla hazırlanan mayonez, krema ve dondurmalar
Çiğ ya da az pişmiş et
Karaciğer
İşlenmiş etler (salam, sucuk, pastırma gibi..)
Pate (et, balık ve sebze ile hamura sararak hazırlanan yemek)
Midye, istiridye ve karides gibi çiğ ya da az pişmiş deniz ürünleri
Sushi
Alkol

Çok Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

Yağlı balık (Haftada 2 kereden fazla yenmemeli)
Ton balığı (Haftada 4 orta boy konserveden fazla yenmemeli)
Kahve, çay ve kola (Günlük 200 mg üzerinde kafein tüketilmemeli)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.