Kışın enerji Yiyecekler

Kışın enerji Yiyecekler
  • Pekmez,
  • pestil
  • cevizli sucuğun iyi enerji kaynağı olduğunu belirten uzmanlar, özellikle enerjiye ihtiyacın arttığı kış aylarında bu besinlerin yeterli miktarda tüketilmesini öneriyor.

Özellikle kış günlerinde ara öğünlerde pekmez, pestil ve cevizli sucuk gibi doğal, besleyici değeri yüksek geleneksel ürünlerin ne kadar çok tüketilirse o kadar iyi olacağını uzmanlar söylemekte.Özellikle malatya ya has gün kurusu kaysı ile yapılan pestilin yada cevizli cezeryenin faydası saymakla bitmez.Zekayı açan kayısı kozmetikte de sıkça kullanılmakta Kayısı yağının her derde deva olduğu artık sır olmaktan çıktı.

  • Faydaları:

Pekmez, pestil ve cevizli sucuk enerji kaynağıdır, kansızlık, halsizlik, zayıflık ve ishale iyi gelir. Pekmez, pestil, ceviz ya da fıstıktan yapılan muska, üzüm şırası, cevizli sucuk, üzüm şırası ve bulgurdan yapılan tarhana vazgeçilmez enerji kaynağıdır. Bu ürünler yüksek oranda ve sindirim gerektirmeyen şeker içermesi ve hızla kana geçmesi nedeniyle enerji kaynağıdır. Hızlı enerji sağlaması bu ürünleri yoğun aktivite içinde olan sporcular, gençler ve ağır işçiler için ideal enerji kaynağı konumuna getirmektedir. Ayrıca demir, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum ve lif içeriği açısından zengin oldukları için bu gıdalar kansızlığın giderilmesi ve tansiyonun düzenlemesinde etkilidir.

Etiketler:

« | »

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz