Tülin Şahin’in Formda Kalma Sırrı

Bir ara 20 kilo fazlalıkları ile gündemde olan tülin şahin artık zayıflık vede güzellik sırlarını anlatan kitaplar yazdı videolar çekti,Mankenliği bırakan eski mankenin bakın zayıf kalma sırrı neymiş?

Nestlé Beslenme Uzmanı Dyt. Ece Nevra Durukan, tam tahıllı Nestlé Nesfit’in lezzetli çeşitlerinden birini seçerek günde iki öğün olmak üzere birini sabah kahvaltısında yağsız süt ile diğerini ise öğle ya da akşam yemeğinde tüketmeyi öneriyor.

Durukan, “Nestlé Nesfit yemediğiniz üçüncü öğünde ise az yağlı yoğurt, sebze yemeği ya da salata, ızgara et, tavuk veya balıktan tercih ettiğiniz birini tam tahıllı ekmek ile tüketebilirsiniz” diyor. Böylece 4 temel besin grubunu da dengeli bir şekilde almış olacağımızı belirten Durukan, mümkün olduğunca egzersiz yapmaya, ara öğünlerde meyve yemeye ve bol bol sıvı tüketmeye özen gösterilmesine de dikkat çekiyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.