Balıkta Hangi Vitaminler Var ?

Vücudun fonksiyonlarını sağlıklı olarak yerine getirmesi için gereken omega yağ asitleri yönünden zengin olan balık çeşitleri aynı zamanda iyi birer protein kaynağıdır. Farklı balık türlerinin içerdiği vitaminler ve mineraller değişiklik göstermekle birlikte genellikle B6 vitamini, B12 vitamini, E vitamini, niasin ve riboflavin içerirler.

Hamsi Balığında Bulunan Vitaminler: A vitamini, E vitamini, tiamin, riboflavin, niasin, B6 vitamini, folat, B12 vitamini.

Ton Balığında Bulunan Vitaminler: B6 vitamini, niasin, B12 vitamini, E vitamini, A vitamini, tiamin, riboflavin.

Uskumru Balığında Bulunan Vitaminler: C vitamini, A vitamini, tiamin, riboflavin, B12 vitamini, B6 vitamini, niasin, folat.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.