Diyet

Hızlı Yağ Yakma Önerileri

Diyette yağ alımını kesmek kilo verme sürecini hızlandırır mı? Uzmanlara göre yapılan en yaygın hatalardan biri çok az yemek. Bu, metabolizmanın yavaşlamasına neden olur, vücut olanı koruma moduna girer. Vücudun enerji seviyesini ve metabolik işlemleri sürdürebilmesi için belli bir miktar besine ihtiyaç vardır ve bu nedenle çok az yağ tüketmek de bir problemdir. Diğer bir yaygın hata da sürdürülebilir olmayan […]

Devamı

Pazı Kavurma-diyet

Pazı kavurması Malzeme: pazı 2 demet) 3 soğan Yarım çay bardağı zeytinyağı Tuz, karabiber Hazırlama: Pazıları tencereye yerleştirip, üzerine 1 su bardağı sıcak su ekleyin tuz koyun 10 dakika haşlayın. Daha sonra  pazıları iri iri doğrayın. soğanları ve zeytinyağını kısık ateşte 5-7 dakika kadar kavurun. Doğranmış pazıyı ilave edin ve karıştırın.su, tuz ve karabiber koyup, suyunu çekinceye kadar kısık ateşte pişirin ve […]

Devamı

2 Gün Ekmek Yeme 4 kilo Ver

2 GÜN EKMEK YEME 4 KİLO VER 115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, […]

Devamı

Kırmızı Diyet Salata

Kırmızı salata Malzeme: 100 gr haşlanmış fasulyesi 5  kırmızı turp 3 domates 1 adet mor soğan kırmızı lahana Sos için: 3 kaşık  zeytinyağı 2 kaşık  limon suyu 1 kaşıksirke 1 çay kaşığıhardal kırmızıbiber Tuz Hazırlama: Turpları,Domatesleri ,Soğanları,doğrayın. Kırmızı lahana yapraklarını da ince şeritler halinde kesin ve üzerine tuz serpip 15 dakika bekletin. zeytinyağı, limon suyu, sirke, hardal, tuz ve kırmızıbiberi bir […]

Devamı

Diyet Çipura Balık

diyet Roka soslu çipura Malzeme: 1 çipura 1 kaşık zeytinyağı Tuz Roka sosu için:  roka Yarım çay bardağı yoğurt Yarım çay bardağı mayonez yeşil soğan Hazırlama: Balığı  bıçakla verev şekilde iki kesik yaparak tuzlayıp pişirin. Bir kâsenin içinde rokayı, yoğurdu ve mayonezi karıştırın. roka sosunu servis tabağına ekleyip  ızgara çipurayı koyarak servis yapın.

Devamı

Ali Nazik- diyet

Ali Nazik – diyet Malzeme: 250 gr kıyma 2  patlıcan 250 gr süzme yoğurt 1 yeşil biber maydanoz 100 gr tereyağı kırmızıbiber Tuz, karabiber Hazırlama: Patlıcanları közleyin.  soyun  doğrayın. Yoğurtla karıştırıp  tepsiye yerleştirin  ısıtın. kıyma, tuz ve karabiberi karıştırıp, yoğurarak köfteyi hazırlayınızgarada pişirin. etleri parçalara bölerek, içine kırmızıbiber eklenmiş tereyağında çok az kavurun. eti, ısıtılmış patlıcanların üzerine yerleştirin. İnce doğranmış maydanoz […]

Devamı

Diyet Yemek

Diyet yapmanın en zor tarafı herkes istediğini yerken sizin sadece salata ağırlıklı yemenizdir.Vereceğimiz bu tariflerle istediğiniz yemekleri diyet yaparken sizde yapıp yiyebilirsiniz. En Sağlıklı ve Lezzetli Diyet Yemekler Diyet Kabak kebabı Malzeme: 1 adet soğan Tuz, karabiber, kırmızıbiber (ağız tadına göre) 4 yemek kaşığı limon suyu 4 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak 4 adet kabak 5-6 dal maydanoz (ince […]

Devamı

Ümraniye Beko Servisi

Beko ev eşyaları artık her evde bulunmaktadır. Uzun zaman kullanabileceğiniz beko ev aletleri yer yer ufak tefek arızalar verebilir. Bunun yanı sıra bazı ev aletlerinin de belli aralıklar ile bakımlarının yapılması şarttır. Eğer beyaz eşyanızı veya herhangi bir ev eşyanızı alırken size belli aralıklar ile bakım yapmanız söyleniyor ise bu şartlara uymaya özen gösterin. Çünkü bu tarz bakımlar ev eşyalarınızın […]

Devamı

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Son yılların en büyük sorunu obezite.Artık belediyeler reklamlarla yada parklara kurdukları spor aletleri ile obezite ile savaşa yardımcı oluyorlar.Her boyun yada yaşın kendine göre ideal kilosu vardır.Hep söylenirde bu kilo hesaplamak nasıl olacağını kimse söylemaz.Herzaman her yerde hiçbirşeye ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz kolay hesaplama yöntemi var.İşte yöntem: Boy 150′den çıkarılır. Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir. Bu rakam […]

Devamı

Tülin Şahin’in Formda Kalma Sırrı

Bir ara 20 kilo fazlalıkları ile gündemde olan tülin şahin artık zayıflık vede güzellik sırlarını anlatan kitaplar yazdı videolar çekti,Mankenliği bırakan eski mankenin bakın zayıf kalma sırrı neymiş? Nestlé Beslenme Uzmanı Dyt. Ece Nevra Durukan, tam tahıllı Nestlé Nesfit’in lezzetli çeşitlerinden birini seçerek günde iki öğün olmak üzere birini sabah kahvaltısında yağsız süt ile diğerini ise öğle ya da akşam […]

Devamı
1 2 3 4 5 6 10