İzmir’de Aradığınız Diyetisyen

Uzmanlar ve ihtiyaç duyanları sağlıklı ve güvenli koşullarda bir araya getirmeyi amaçlayan Medmio sitesi aracılığı ile tüm branşlarda ve tüm şehirlerde faaliyet gösteren doktorlar ile birlikte uygun fiyatlı diyetisyen İzmir kenti içinde yer alanları da kolayca bulmak mümkün olmaktadır. Genel bir paylaşım platformu üzerinden güvenli şekilde istenilen bilgiye ulaşımı sağlamakta olan alanda en iyi diyetisyenlere […]

Karın Yağlarınızı Hızlı Yakma Yöntemleri

Tatlıya böreğe çöreğe dayanamaz gersiniz sonrada en sevdiğin kıyafete giremezsin.Hele o karın yağları yokmu bir bayanın en büyük sorunudur.Zayıflamak istiyorsanız önce gerçekçi sonra karalı olmak lazım.Gerisi kendinden geliyor.  Gerçekçi olun “Kilo veremezsiniz. Kimse bunu duymak istemez.” Eğer jeanlerinize gerçekten girmek istiyorsanız tepeden tırnağa yağ yakmanız gerekiyor. Bedeninizdeki yağlardan kurtulmak için kendinizden başka destekçiniz yok. Biraz […]

Nova tea, Nova Çay Bilgileri

Nova tea diğer zayıflama yöntemlerinden çok farklı ve tamamen doğal ve tarım bakanlığından onaylı bir üründür. Metabolizmayı canlı tutarak yediğiniz besinlerin kiloya dönüşmesini önler.Yemeklerden yarım saat önce 1 bardak suyun içerisine 1 adet süzen poşet atıp demini salmasını bekledikten sonra içildiğinde sizin sağlıklı olarak zayıflamanız yardımcı olur. Yağ yakıcı, ödem atıcı özelliği ile metabolizmanın çalışmasını […]

Diyet Yaparken Dikkat Edin

Diyete Başlarken Nelere Dikkat Etmeliyiz ? 1. Başlangıç boyunca meyve, ekmek, tahıl, nişasta içeren sebzeler veya peynir, krema ve yağ olan günlük besinleri yememelisiniz. 2. Özellikle “ karbonhidrat içermediği” ibaresinin özellikle belirtilmediği diyet ürünlerinden kaçının. Böyle ürünler, yağ oranı düşük diyetler için uygundur ve karbonhidrat miktarları kontrol edilmemiştir. 3. Bir diyetin şekersiz veya yapay tatlandırıcı […]

Kilo vermek İçin YOGA

Yoga Hindistan’da ortaya çıkmıştır. Yoga kelimesi Sanskrit dilinden gelir ve birlik anlamını taşır. Bu iyi dengeli bir yaşam sürebilmek için zihin ve vücudun dengesidir. Yoga egzersizleri sadece vücudunuzu sıkılaştırmaya, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olmaz; aynı zamanda yağ kaybına da yardımcı olur. Kilo vermek için yoga uygulaması bugün birçok kişi tarafından uygulanmaktadır. Birçok ünlü […]

Kilo vermenin kolay yolları

Kilo vermenin kolay yolları Öneri 1: Kaç Kalori? Burada size haftalık kalori harcamanızı hesaplayarak kaç kalori alarak zayıflayabileceğinizi öğrenmeniz adına matematiksel bir formül veriyoruz. Eğer iyi bir neticeye ulaşmak istiyorsanız haftalık harcadığınız kalorinin 500 kalori altında almanız gerekir. Formül: Temel Metabolizma Hızı= (Vücut ağırlığı X 33)+(Günlük Orta Aktivite(dk) X 3.5 ) Örneğin; 64 kilodasınız ve […]

Çörek Otu Zayıflatıyor mu ?

Çörektotu bitkisi, dünyanın birçok yerinde yetişen ve destekleyici tedavi olarak bolca kullanılan bir bitkidir. Meyveleri çok tohumlu olup, tohumları siyah renkli ve oval bir şekildedir. Ölüm hariç her derde deva olarak bilinen çörekotu %21 protein, %38 karbonhidrat ve %35 bitkisel yağlardan oluşmaktadır. Ayrıca içerisinde palmitik asit, Omega-3, Omega-6, kalsiyum, sodyum, potasyum, fosfor, A,B,C ve B2 […]

Zayıflamak için bedeninizi Yönetin

Size farklı bir bakış açısı göstermek istiyorum. Sizin o beğenmediğiniz, gitmesini istediğiniz göbeğiniz gidecek ve yerine yeni güzel bir göbek mi gelecek? Hayır, sahip olduğunuz göbek değişerek güzel bir göbeğe dönüşecek. Göbek aynı göbek. Ya da kalçalarınız gidecek de yerine başka kalçalar mı gelecek? Tabiiki hayır, sahip olduğunuz bu kalçalar değişerek daralacak. Peki siz ona […]

Zayıflamanın Sağlıklı Yolları !

Sağlıklı zayıflama yöntemleri Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Fatmagül Yılmaz Öztürk; diyetin kişiye özel olduğunun unutulmaması gerektiğini panikle yapacağınız gazete ve dergilerde yayınlanan popüler diyetlerin, arkadaşınızın diyetinin, elden ele dolaşan diyetlerin herkese uygun olmayacağına dikkat çekiyor. Ancak doktor kontrolünden geçtikten sonra, bir diyetisyen tarafından hazırlanan metabolizmanıza uygun, günlük aktivitenizi de dikkate alan […]

Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Günlük hayatta durmadan zayıflamaktan söz edildiği du­yulur. Bunu ya yemeklerde ağzına bir şey koymayı reddeden, sonra bir çikolata paketine, ya da yağlı bir dilim ekmeğe, sosisli sandviçlere saldıran genç kızlar, ya da her şeye rağmen daha akıllı olan, fakat yaşayışlarının, çocuklarının, çalışmaları­nın v.s. nin kendilerini uygun bir zayıflama küründen alıkoy­duğunu ileri süren genç kadınlar, ya […]