Spor yapacaklar beslenmeye dikkat !

Fazlalıklarınızdan kurtulmak için seçtiğiniz yol spor ise doğru beslenmeye son derece önem verilmeli. Hatalı ve düzensiz beslenme hem istenilen kiloya ulaşmanızı engelliyor, hem performans düşüklüğü yaşatıyor, hem de ciddi sağlık sorunları yaşamanıza neden oluyor. Spordan sonra kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız beslenmeyi düzene sokmakta fayda var.

 

 

Bu zamana kadar ki alışkanlıklarınızı bir gözden geçirin ve Diyetisyen Aysu Aydın’ın önerileri ile ne kadar uyumlu olduğuna karar verin. Spor yapan kişilerin yaşam biçiminin ideal bir beslenme ile kaliteli olacağını söyleyen Aydın, temel beslenme konusundaki önerilerini bizlerle paylaşıyor.

Aysu Aydın, “Egzersiz ve spor yapanlar için ideal beslenme bir yaşam biçimi ve alışkanlığı olmalıdır” dedi. Bu sözlerini “Ancak beslenmelerine dikkat etmezlerse bu çabaları boşa gidecektir” diyerek tamamladı.

Performans düşüklüğü yaşamayın!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.