Altın Çileği Gerçeği

Son senelerde mucize bitki olarak söz edilen altın çileğin,zararlarını vede faydalarını bilmek istermisiniz. O zaman yazımızı okuyun. Altın Çilek’in faydaları: – Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesi. – Kilo vermeye yardımcı özelliğiyle bilinir. – Diyabet hastalarına faydalıdır. – Antioksidan açısından zengindir. – Kalp, verem ve idrar yolu rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olur – C,B1,B2,B3 ve keroten gibi vitamin ve mineraller […]

Devamı

7 Günde 4 Kilo

Yaz geliyor ince kıyafetler çıkıyor dolaplardan.Yaza fit girmek,mayomu,bikinimi nasıl giyeceğim diye düşünmek istemiyorsanız bu diyeti deneyin derim. Diyetisyen Nil Sahin Gürhan’ ın yedi günlük bahar diyeti ile kilolarınıza kısa sürede veda etmeye hazırlanın! 1. gün Sabah kahvaltıdan önce – 1 su bardağı ılık su – 1 su bardağı oda sıcaklığında su Sabah kahvaltısı – Şekersiz siyah çay ( Limon suyu […]

Devamı

14 günde 5 cm İncelin

15 Gün sonunda 5 cm incelmeniz garanti.Hemen hiç aç kalmadan kısa zamanda kilo verip,vücudunuzda sarkmalar olmadan sağlıklı kilo verebilirsiniz. Haftalık yiyeceklerinizi hazırlayın: Sebze ve çorba tercihleriniz. 2. Gün Pazar Yürüyün: Otuz dakika. Esneme hareketleri yapın: Beş dakika. BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam için; sebzeli ve tam kepekli pizza. 3. Gün Pazartesi Yürüyün: Otuz […]

Devamı

3 Saate Zayıflamak Mümkün

Kendinizi sıkmasan 3 günde kilo vererek daha sağlıklı olmanız mümkün.Düzenli yemek yiyerek,düzenli,uyuyarak , 3 günde kilo vermeniz mümkün. Yataktan kalktıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapın. Üç saat içerisinde yeniden yemek yiyin. Daha sonra üç saatlik aralıklar ile gün boyunca öğün yapın. Yatmadan üç saat önce yemek yemeyi bırakın. kızartmalardan uzak durmalı, mümkün olduğu kadar un, şeker ve katı yağ […]

Devamı

Antakya Biberi ile Zayıflama

Hapıda çıkan antakya biberinin artık hapınıda bulmak mümkün.Ama en sağlıklı zayıflama tabiki hapı ile değil gerçek antakya biberi ile mümkün. Nasıl Kullanılmalıdır ? Sabah aç karına alınmalı, alındıktan sonra kahvaltı 45dk. sonra yapılmalıdır. Akşam yemeklerinden önce 1 adet alınmalıdır. 45dk. sonra yemek yenmelidir. Kullanıldığı günlerde en az 2,5lt su içilmelidir. Yukarıda belirtilen hususlarlar dikkate alındığında kilo verme süreci hızlanmaktadır. Antakya […]

Devamı

Taş devri diyeti

Modern diyet yöntemlerinin aksine, içerisinde et yemenin vurgulandığı bir diyet menüsü sunuyoruz sizlere. Bilhassa et yiyerek kilo alacağını düşünenlere ve vejetaryen beslenmeyi kendine yaşam biçimi seçmiş olanların aksine taş devri diyetinde sucuk, pastırma sakatat gibi et ürünlerini yemek serbest. Ama bunları yemeninde bir kuralı var. Taş devri diyeti nasıl yapılır? Sakatat serbest Taş devri diyetinde geleneksel usullerle yapılmış sucuk, kavurma, […]

Devamı

Rihanna’nın diyeti

Bir süredir uyguladığı ‘Beş Faktör Diyeti’ sayesinde hayli kilo verdiğini söyleyen yıldız isim, “Her şeyi yememe rağmen kilo alamıyorum, kalçalarım da eridi, göğüslerim de. Bu çok rahatsız edici bir durum” dedi.Bu mucize diyet sadece 5 gün sürüyor. Günde 5 öğünde tüketimde dikkat edilecek  Kahvaltıda önerilen besinler: tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt Ara öğün sarısı az beyazı fazla […]

Devamı

2 Gün Ekmek Yeme 4 kilo Ver

2 GÜN EKMEK YEME 4 KİLO VER 115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, […]

Devamı

Kilo vermenin kolay yolları

Kilo vermenin kolay yolları Öneri 1: Kaç Kalori? Burada size haftalık kalori harcamanızı hesaplayarak kaç kalori alarak zayıflayabileceğinizi öğrenmeniz adına matematiksel bir formül veriyoruz. Eğer iyi bir neticeye ulaşmak istiyorsanız haftalık harcadığınız kalorinin 500 kalori altında almanız gerekir. Formül: Temel Metabolizma Hızı= (Vücut ağırlığı X 33)+(Günlük Orta Aktivite(dk) X 3.5 ) Örneğin; 64 kilodasınız ve günlük 20 dakika orta düzeyde […]

Devamı

Kalça ve Basenlerinizi eritecek diyet

Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.Bu bölgesel zayıflama yöntemi çok tuttu amerikada.Deneyenler gerçekten işe yaradığını gördü. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası. Diyetin amacı Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete […]

Devamı
1 2