Kırmızı Diyet Salata

Kırmızı salata Malzeme: 100 gr haşlanmış fasulyesi 5  kırmızı turp 3 domates 1 adet mor soğan kırmızı lahana Sos için: 3 kaşık  zeytinyağı 2 kaşık  limon suyu 1 kaşıksirke 1 çay kaşığıhardal kırmızıbiber Tuz Hazırlama: Turpları,Domatesleri ,Soğanları,doğrayın. Kırmızı lahana yapraklarını da ince şeritler halinde kesin ve üzerine tuz serpip 15 dakika bekletin. zeytinyağı, limon suyu, sirke, hardal, tuz ve kırmızıbiberi bir […]

Devamı

Diyet Çipura Balık

diyet Roka soslu çipura Malzeme: 1 çipura 1 kaşık zeytinyağı Tuz Roka sosu için:  roka Yarım çay bardağı yoğurt Yarım çay bardağı mayonez yeşil soğan Hazırlama: Balığı  bıçakla verev şekilde iki kesik yaparak tuzlayıp pişirin. Bir kâsenin içinde rokayı, yoğurdu ve mayonezi karıştırın. roka sosunu servis tabağına ekleyip  ızgara çipurayı koyarak servis yapın.

Devamı

Diyet Yemek

Diyet yapmanın en zor tarafı herkes istediğini yerken sizin sadece salata ağırlıklı yemenizdir.Vereceğimiz bu tariflerle istediğiniz yemekleri diyet yaparken sizde yapıp yiyebilirsiniz. En Sağlıklı ve Lezzetli Diyet Yemekler Diyet Kabak kebabı Malzeme: 1 adet soğan Tuz, karabiber, kırmızıbiber (ağız tadına göre) 4 yemek kaşığı limon suyu 4 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak 4 adet kabak 5-6 dal maydanoz (ince […]

Devamı

Karın Yağlarınızı Hızlı Yakma Yöntemleri

Tatlıya böreğe çöreğe dayanamaz gersiniz sonrada en sevdiğin kıyafete giremezsin.Hele o karın yağları yokmu bir bayanın en büyük sorunudur.Zayıflamak istiyorsanız önce gerçekçi sonra karalı olmak lazım.Gerisi kendinden geliyor.  Gerçekçi olun “Kilo veremezsiniz. Kimse bunu duymak istemez.” Eğer jeanlerinize gerçekten girmek istiyorsanız tepeden tırnağa yağ yakmanız gerekiyor. Bedeninizdeki yağlardan kurtulmak için kendinizden başka destekçiniz yok. Biraz zamana ihtiyacınız var. “Karnınızı hemen […]

Devamı

Kilo vermenin kolay yolları

Kilo vermenin kolay yolları Öneri 1: Kaç Kalori? Burada size haftalık kalori harcamanızı hesaplayarak kaç kalori alarak zayıflayabileceğinizi öğrenmeniz adına matematiksel bir formül veriyoruz. Eğer iyi bir neticeye ulaşmak istiyorsanız haftalık harcadığınız kalorinin 500 kalori altında almanız gerekir. Formül: Temel Metabolizma Hızı= (Vücut ağırlığı X 33)+(Günlük Orta Aktivite(dk) X 3.5 ) Örneğin; 64 kilodasınız ve günlük 20 dakika orta düzeyde […]

Devamı

Kalça ve Basenlerinizi eritecek diyet

Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.Bu bölgesel zayıflama yöntemi çok tuttu amerikada.Deneyenler gerçekten işe yaradığını gördü. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası. Diyetin amacı Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete […]

Devamı

Karın Yağlarını Hızlı Yakmak İçin 5 Öneri

Nekadar uğrasırsanız ugrasın bir türlü belirli bölgelerde yağyakımı olmaz yanı incelme.İşte işinizi kolaylaştıracak 5 yağ yakma yöntemi.Deneyenler çok işe yaradığını söylüyor. Eğer kadınsanız büyük bir muffin kek yediğiniz için muhtemelen en sevdiğiniz jeanin içine giremezsiniz. Girebilenleri de kıskanırsınız. Eğer atıştırmadan duramayan bir erkekseniz, gençliğinizdeki düz karnınızdan eser kalmamış olabilir. Daha hızlı yağ yakamaz mısınız? Sandığınız kadar kolay olmasa da imkansız […]

Devamı

Rugan Diyeti – 1 haftada 2 kilo verdiren diyet

Aşağıdaki Diyet listesi ile 7 günde 2 kilo vereceği iddia edilmiş. Show tv ekranlarında yayınlanan ”Herşey Sağlık için” programına konuk olarak katılan Murat Topoğlu konuk oldu ve Bir haftada 2 kilo verdiren diyet listesini verdi. Sabah; *1 Dilim Ekmek, *80 Gr.Peynir, *3-4 Adet Zeytin, *Domates,salatalık,yeşillik, Ara Öğün; *1 Porsiyon Meyve, Öğle; *Sınırsız Salata, *Sınırsız Yoğurt, Ara Öğün; *1 Porsiyon Meyve, […]

Devamı

İncelten Kumaş Gerçekten Çıktı !

Artık elbise giyerek incelmek mümkün.Bu yeni kumaş ile elbisenizi giydikçe zayıflayacaksınız. Şirketin yönetim kurulu başkanı Sabri Ünlütürk, yaptığı açıklamada, tekstilde gelişen teknolojiyle birlikte giysilerin artık örtünme ve ısınma gibi ihtiyaçların yanı sıra farklı fonksiyonlara sahip olabildiğini belirterek, moda ve tasarım konusunda güçlü olan Türkiye’nin ”teknik tekstil” diye tanımlanan ileri teknolojiye dayalı kumaş üretimine yeni adım attığını ifade etti. Grup bünyesinde […]

Devamı

Bu Çaylar Zayıflatıyor !

Stres Giderici Çay Malzemeler 1 adet limon 1 kahve kaşığı kekik 1 çay kaşığı lavanta 1 yemek kaşığı nane 1 kahve kaşığı bal Limonun kabuğu rendelenir. Rendelenmiş kabuklar nane, lavanta ve kekikle karıştırılır. Bu karışım önceden kaynatılmış 1/2 litre suyun içinde 15 dakika demlenir. Ardından süzülür. İçilmeden önce bal ilave edilir. Not: Bu çay isteğe bağlı olarak günde 2-3 bardak […]

Devamı
1 2 3