Kilo Yapan içecekler

kalorili besin ve içeceklerden uzak durulmasını dile getirdi. Özellikle içecekler konusunda dikkat çeken , şekerli çayların, aromalı kahvelerin ve meyve suların tüketilmesinin çok tehlikeli olduğunun altını çizdi. Şekerli hazır içecekler yerine meyvenin kendisi posalı yada taze sıkılarak tüketilmeliki kilo yapmasın içecekler diyor uzmanlar. Vücudun posaya yani life çok ihtiyacı olduğundan meyvenin suyunu sıkmak yerine meyveyi yemek gerçek ve en doğru […]

Devamı

Yaz gelmeden yenilenin

Toksinler ve kilolar bahar öncesi süpürülmeli! Geç saatte yenilen yemekler, kışın metabolizmanın yavaşlamasına ek olarak hareketsizlik ve mevsim dönüşüne bağlı uykusuzluk çoktan kilolara döndü bile. Sabahları daha halsiz uyanıyoruz, canımız hiçbir şey yapmak istemiyor; çünkü biriken toksinler vücudumuzu pelteleştiriyor. Peki bunları nasıl aşmalı? İşte ‘‘Uzun Yaşam Doktoru” olarak da tanınan ünlü Estetik Medikal Hekimi ve Beslenme Danışmanı Dr. Alp Mamak’tan […]

Devamı

Menopoz kiloları kanser riskini artırıyor

Meme kanseri, menopozdan sonra kilo alan kadınlarda, kilosunu muhafaza edenlere göre daha fazla görülüyor. Her 10 kadından birinde meme kanseri görüldüğüne dikkati çeken Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Samsun Meme Derneği Başkanı Prof. Dr. Necati Özen, meme kanserinin görülme sıklığının artmasına rağmen gelişen tedavi yöntemleriyle ölüm oranının giderek azaldığını belirtti. Menopoz döneminde […]

Devamı

Kilo Almak İsteyenler İçin

Bünyeden bünyeye fark eden kilo konusu sadece kilo vermek için uğraşanlar için değil, kilo almak için uğraşanları da ilgilendiriyor. Çok az yemekle doyuyor kilo alamıyorsanız, beslenme düzeninizi gözden geçirmelisiniz. Kış ayları bitip, bahar ayları yazın müjdesini vermeye başladığında, zayıflama yöntemleri ve diyet listeleri de bir bir gün yüzüne çıkmaya başlıyor! Kimisi incelmek kimisi daha seksi görünmek kimi ise formunu korumak […]

Devamı

Doğum Yapanlar Ne Zaman Diyete Başlamalı

Annelerin en çok kafalarını kurcalayan sorulardan biri de budur; ne zaman diyet yapmalıyım? Diyete başlarsam bebeğimi doyurmada yeterli olabilir miyim yada diyet yapmam bebeğime zarar verir mi? Doğum yapan anne adaylarımız fazlalıklarından kurtulup kendilerini daha mutlu hissedebilmeleri için en uygun zamanı uzmanlarca belirleyen bilgi burada: Doğum Yapanlar Ne Zaman Diyet Yapmalı Hamilelikte kilo alan kadınlar doğumdan hemen sonra aldıkları bu […]

Devamı

Diyetsiz Kilo Vermek Mümkün Mü?

Diyetsiz Kilo Vermek Mümkün.. Kendinizi kasmadan kilo verebilirsiniz. bi nevi yiyerek zayıflama da diyebiliriz. Bazen, zayıflayabilmek için farklı yollara başvururuz. Örneğin tek öğün beslenerek zayıflama çabaları, ya da tek çeşit yiyerek kendini diğer besinlerden soyutlamak yanlış diyet yöntemleridir ve bizi hüsrana uğratmaktan başka işe yaramaz. Bu sebeple diyet olayına girmeden sağlıklı kilo verme yöntemlerini denemeniz uygundur. İşte size öneriler… Sabah […]

Devamı

Kilolu bayanlar için uygun kıyafetler

Kilosu veya boyu ne olursa olsun eğer isterse her kadın güzel ve bakımlı olabilir. Belki zayıf ve boylu poslu olmak hoş görünmeyi kolaylaştırıyor olsada yinede bu durum kilolu bayanlar için umutsuzluk oluşturmamalı. kilolu bayanlar için moda, kilolu kadınlar DESEN VE RENK Genel kanı kilo fazlası olanların; siyah, lacivert, kahverengi gibi koyu renklere yönelmesinin uygun olduğudur. Çünkü koyu renkler kiloyu gizler. […]

Devamı

Nasıl kilo alınır?

Gündemde olan konular hep diyetlerle ve nasıl zayıflanabilirle ilgili. Bazı insanlar nasıl zayıflayabileceklerini düşünürlerken bazıları da nasıl kilo alabilirim derdindeler. Kilo kaybı ciddi manada rahatsızlıklara sebep olabilir. O zaman hep birlikte nasıl kilo alınır ve kilo kaybının nedenleri nelerdir hep birlikte öğrenelim. Nasıl kilo alınır? Enerji tüketimi enerji alımından fazla ise kilo alamama problemleri görülür. Ayrıca sigara içmekte kilo alamama […]

Devamı

Fazla mı zayıfsınız?

Obezite ve şişmanlığın görülme sıklığının bu kadar artmış olmasından dolayı günümüzde kilo verme yöntemlerinin üzerinde kilo alma yöntemlerinden daha sık durulmaktadır . Fakat zayıf olupta, bir türlü kilo alamayan kişilerin sayısı hiçte az değil. Artık boy-kilo oranım olsun ulaşmak istiyorum ya da kıyafetleri zarafetle üzerimde taşımak istiyorum diyorsanız sizler için hazırladığımız önerilerimize bir göz atmanızda fayda var…   Zayıflık , […]

Devamı