Bu Yiyecekler Zayıflatıyor

Zayıflamak için uğraş verenlerdensiniz size yardımcı olacak bilgiler sunmaya devam ediyoruz. Zayıflama yolunda bizim destekçimiz olacak olan yiyecekleri tanıyabilmeli ve onların yardımıyla bu süreci hızlandırmalıyız. İşte sizlere yardımcı olacak olan bilgiler burada hanımlar: Bunları Yiyen Zayıflar Zayıflamayı istiyorsak, kesinlikle her gün içebildiğimiz kadar su içmeliyiz. 3 litre içmek ideal ölçüdür. Her gün içeceğimiz bu su, hem yağları yakmamızı kolaylaştıracak, hem […]

Devamı

Rihanna’nın diyeti

Bir süredir uyguladığı ‘Beş Faktör Diyeti’ sayesinde hayli kilo verdiğini söyleyen yıldız isim, “Her şeyi yememe rağmen kilo alamıyorum, kalçalarım da eridi, göğüslerim de. Bu çok rahatsız edici bir durum” dedi.Bu mucize diyet sadece 5 gün sürüyor. Günde 5 öğünde tüketimde dikkat edilecek  Kahvaltıda önerilen besinler: tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt Ara öğün sarısı az beyazı fazla […]

Devamı

Bir Günlük Detoks ile Zayıflayın

Zayıflamak biz kadınlar için bazen çileye dönüşür ve diyet yapmayı bir türlü başaramayız. Evet ben de böyleyim diyorsanız sizlere farklı bir öneriyle geldik. Ayda bir gün diyet yaparak zayıflamak mümkün biliyor musunuz? Evet, doğru duydunuz ayda bir defa aşağıda listesi verilen diyeti uygulayarak hem detoks yapacaksınız hem de sağlıklı bir şekilde zayflayacaksınız. Zayıflamak için Bir Günlük Detoks Diyeti DİKKAT: bu […]

Devamı

Ali Nazik- diyet

Ali Nazik – diyet Malzeme: 250 gr kıyma 2  patlıcan 250 gr süzme yoğurt 1 yeşil biber maydanoz 100 gr tereyağı kırmızıbiber Tuz, karabiber Hazırlama: Patlıcanları közleyin.  soyun  doğrayın. Yoğurtla karıştırıp  tepsiye yerleştirin  ısıtın. kıyma, tuz ve karabiberi karıştırıp, yoğurarak köfteyi hazırlayınızgarada pişirin. etleri parçalara bölerek, içine kırmızıbiber eklenmiş tereyağında çok az kavurun. eti, ısıtılmış patlıcanların üzerine yerleştirin. İnce doğranmış maydanoz […]

Devamı

Zayıflamanın Sağlıklı Yolları !

Sağlıklı zayıflama yöntemleri Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Fatmagül Yılmaz Öztürk; diyetin kişiye özel olduğunun unutulmaması gerektiğini panikle yapacağınız gazete ve dergilerde yayınlanan popüler diyetlerin, arkadaşınızın diyetinin, elden ele dolaşan diyetlerin herkese uygun olmayacağına dikkat çekiyor. Ancak doktor kontrolünden geçtikten sonra, bir diyetisyen tarafından hazırlanan metabolizmanıza uygun, günlük aktivitenizi de dikkate alan bir beslenme programın uygun olacağını […]

Devamı

Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Günlük hayatta durmadan zayıflamaktan söz edildiği du­yulur. Bunu ya yemeklerde ağzına bir şey koymayı reddeden, sonra bir çikolata paketine, ya da yağlı bir dilim ekmeğe, sosisli sandviçlere saldıran genç kızlar, ya da her şeye rağmen daha akıllı olan, fakat yaşayışlarının, çocuklarının, çalışmaları­nın v.s. nin kendilerini uygun bir zayıflama küründen alıkoy­duğunu ileri süren genç kadınlar, ya da iş konuşmaları için verilen […]

Devamı

Aç Kalarak Zayıflama Devri Bitti

Aç Kalarak Zayıflamaya Son Kilo vermek için sıkı diyetlerle, bedene eziyet etmek, “açlık grevi” yapmak gerekli değil! Ülkemiz doğasında yetişen bazı otlardan yardım alarak bu eziyeti çekmeyin! Herbalium Bitki Merkezi kurucusu Volkan Kurt, doğanın kudretli gücünü kullananların yanılmadığını söylüyor. Etkili bir şekilde yağ yakan şifalı bitkilerden söz eden uzman, vücuttaki aşırı yağları yok etme savaşında bitkilerin başarısının kanıtlandığını belirtiyor. “Herhangi […]

Devamı

Sağlıklı Zayıflama

Kendinize yaptığınız haksızlıklara ve hatalara son verme zamanı geldi de geçiyor bile… Vücudunuzu kendinizle barıştırın! Göreceksiniz ki size hemen cevap verecek. Ayaklarınız ve nefesiniz merdiven çıkarken sizi üzmeyecek, göbeğiniz ayakkabı bağlarken görmenizi engellemeyecek. Peki nasıl mı?… Vücudunuz şekillenecek, sırtınız acı vermeyecek, beliniz incelecek, düğmeleriniz bile sizinle barışıp, daha kolay iliklenecek. Bu arada size darılanlar olabili tabii ki… Yağlar, kolesterol, şeker, […]

Devamı